Vous êtes au cœur de la thérapie
Spécialisée en gestion des émotions j’offre mes services thérapeutique en relation d’aide à mon bureau à Ste-Thérèse, par téléphone ou par vidéo conférence.
Les séances durent généralement 1h durant lesquelles je vous propose des outils que vous pourrez pratiquer dès qu’une situation difficile vous accable.
En apprenant à gérer vos émotions et à changer votre manière d’interpréter les situations, vous verrez qu’il est possible d’atteindre un équilibre émotionnel et de vous sortir des situations qui vous tourmentent.
Trouvez votre bonheur et faites-en une priorité
Votre envol vers le mieux-être commence ici
Mon approche
Apprenez à gérer vos émotions
L’approche Émotivo-Rationnelle vous aide à modifier vos pensées et vos comportements afin de mieux gérer vos émotions. Cette approche sert à vous libérer des idées et des comportements inadaptés et vous accompagne vers un mode de vie plus fonctionnel et réaliste.
Deuil, anxiété, difficulté conjugale, regain de confiance et de motivation ou pour vaincre vos peurs, cette approche vous aide à apprivoiser l’inconfort, changer votre perception et à faire place à des émotions agréables afin de retrouver l’équilibre dans votre vie.
Ayez le contrôle sur votre stress
Avec la cohérence cardiaque vous apprendrez à gérer votre stress et à réguler votre anxiété à travers la technique de “respiration guidée”. Cette approche est très simple; elle entraine des bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Que ce soit pour améliorer les troubles de sommeil, augmenter la concentration et la mémorisation, diminuer l’hypertension artérielle ou pour diminuer les troubles de l’attention et de l’hyperactivité, cette approche vous procure un sentiment de bien-être et un calme instantané.
Cet exercice de cohérence cardiaque validé par David O'Hare a pour but de vous aider à contrôler votre respiration afin de régulariser les battements cardiaques dans les situations de stress.
Prenez soin de vous
Reçu d’impôts/assurance
Je suis membre de RITMA (Regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative et complémentaire) et je peux émettre des reçus pour vos assurances et/ou vos impôts.
Horaire flexible
Voulant être toujours disponible pour servir mes clients, j’offre mes services à des plages horaires flexibles pour vous accommoder sur demande.
Tarifs compétitifs
Mon objectif est d’offrir un service professionnel à tarif abordable afin de permettre l’accès aux soins pour tous.
Vous avez besoin d’aide mais vous hésitez à faire le premier pas?
Je vous offre une séance de discussion gratuite sans engagement, ni pression, ni obligation et vous déciderez par la suite
Quelle est la différence entre un psychologue et un thérapeute en relation d’aide ?
Un psychologue pose un diagnostic et suggère un traitement psychologique tel : traitement de trouble mental, détresse psychologique, perturbations comportementales, etc. Il travaille sur le passé, le retour en enfance, sur les éléments refoulés dans l'inconscient, sur les zones rigidifiées dans le psychisme.
Un TRA (Thérapeute en Relation d'Aide) ne pose pas de diagnostic et ne prescrit pas de médicaments. Il se concentre sur le pouvoir du moment présent et sur l'exploration de vos ressources; ce qui vous permettra de trouver les outils nécessaires pour surmonter vos présentes difficultés. L'accent est mis sur ce que vous vivez ici et maintenant ainsi que sur vos difficultés actuelles.
Je suis TRA (Thérapeute en Relation d’aide). Je vous accompagne et vous guide et vous supporte dans l’approfondissement et la compréhension de vos zones souffrantes